Blaasontsteking voorkomen

Blaasontsteking voorkomen

De kans op een blaasontsteking is te verkleinen met de volgende tips:
– Zorg ervoor dat je voldoende drinkt (1,5 – 2 liter per dag).
– Stel het plassen niet onnodig uit, ga naar het toilet als je een aandrang voelt.
– Zorg ervoor dat je de blaas helemaal leeg plast.
– Zorg voor voldoende hygiëne rondom de geslachtsdelen.
– Veeg na het poepen je achterwerk af van voren naar achteren, om te voorkomen dat darmbacteriën in de plasbuis terecht komen.
– Zorg er als vrouw voor dat je na het hebben van geslachtsgemeenschap direct naar het toilet gaat. Zo spoel je bacteriën uit de urinebuis die tijdens de seks daar terecht zijn gekomen.
– Cranberry’s of producten met cranberry’s kunnen soms helpen om een blaasontsteking te voorkomen.